Tahap-tahap Relaksasi Zikir

Ada 4 tahap relaksasi zikir yaitu

1. Ambil posisi tidur terlentang yang paling nyaman
2. Pejamkan mata dengan perlahan-lahan,tidak perlu dipaksaka agar tidak ada ketegangan otot sekitar mata.
3. Lemaskan semua otot. Mulailah dengan kaki, kemudian betis, paha dan perut. Gerakkan bahu bebrapakali sehingga tercapai kondisi yang lebih relaks.
4. Bernapaslah dengan lambat dan wajar, dan ucapkan dalam hati frase atau kata yang digunakan sebagai contoh anda menggunakan frase, Subbkhanallah.. pada saat mengambil nafas disertai kata subkhanaallah dalam hati, setelah selesai keluarkan nafas dengan mengucapkan Allah dalam hati.

Sambil terus melakukan no.4, lemaskan seluruh tubuh disertai dengan sikap pasrah kepada Allah SWT. Sikap ini menggambarkan sikap pasif yang diperlukan dalam relaksasi dari sikap positif akan muncul efek relaksasi ketenagan yang luar biasa.

Tahap -tahap ini diambil dari buku
Quantum Zikir--Mengelola Zikir untuk Kesehatan dan Kekayaan karya Abu T. Segara

Ayat-ayat yang sering dibaca oleh Rasulullah sebagai pengobatan

1.  Membaca surat Al Fatihah
2. Membaca 4 ayat awal surat Al Baqarah, dan membaca ayat ke 263 lalu membaca 3 ayat akhir surat Al baqarah dan ayat kursi
3. Membaca ayat ke 18 surat Al 'Imran
4. Membaca ayat ke 114 suratThaha
5. Membaca ayat ke 3 surat Jin
6. membaca 10 ayat dari awal surat Ash- Shaffat
7. Membaca surat Al- Mu'awwidzatain dan surat Al Ikhlas

Pengertian BELAJAR menurut para ahli

Menurut Winkel, Belajar adalah semua aktivitas mental atau psikis yang berlangsung dalam interaksi aktif dalam lingkungan, yang menghasilkan perubahan-perubahan dalam pengelolaan pemahaman.

Menurut Ernest R. Hilgard dalam (Sumardi Suryabrata, 1984:252) belajar merupakan proses perbuatan yang dilakukan dengan sengaja, yang kemudian menimbulkan perubahan, yang keadaannya berbeda dari perubahan yang ditimbulkan oleh lainnya.

Sedangkan Pengertian Belajar menurut Gagne dalam bukunya The Conditions of Learning 1977, belajar merupakan sejenis perubahan yang diperlihatkan dalam perubahan tingkah laku, yang keadaaannya berbeda dari sebelum individu berada dalam situasi belajar dan sesudah melakukan tindakan yang serupa itu.

Moh. Surya (1981:32), definisi belajar adalah suatu proses usaha yang dilakukan individu untuk memperoleh suatu perubahan tingkah laku yang baru keseluruhan, sebagai hasil pengalaman individu itu sendiri dalam interaksinya dengan lingkungan. Kesimpulan yang bisa diambil dari kedua pengertian di atas, bahwa pada prinsipnya, belajar adalah perubahan dari diri seseorang.

Dari beberapa pengertian belajar di atas maka dapat disimpulkan bahwa belajar adalah semua aktivitas mental atau psikis yang dilakukan oleh seseorang sehingga menimbulkan perubahan tingkah laku yang berbeda antara sesudah belajar dan sebelum belajar.

Pengertian Prestasi Belajar

Prestasi belajar adalah hasil yang dicapai oleh seseorang setelah ia melakukan perubahan belajar, baik di sekolah maupun di luar sekolah. Di dalam webster’s New Internasional Dictionary mengungkapkan tentang prestasi yaitu:

“Achievement test a standardised test for measuring the skill or knowledge by person in one more lines of work a study� (Webster’s New Internasional Dictionary, 1951 : 20)

Mempunyai arti kurang lebih prestasi adalah standart test untuk mengukur kecakapan atau pengetahuan bagi seseorang didalam satu atau lebih dari garis-garis pekerjaan atau belajar. Dalam kamus populer prestasi ialah hasil sesuatu yang telah dicapai (Purwodarminto, 1979 : 251)

Menurut Drs. H. Abu Ahmadi menjelaskan Pengertian Prestasi Belajar sebagai berikut: Secara teori bila sesuatu kegiatan dapat memuaskan suatu kebutuhan, maka ada kecenderungan besar untuk mengulanginya. Sumber penguat belajar dapat secara ekstrinsik (nilai, pengakuan, penghargaan) dan dapat secara ekstrinsik (kegairahan untuk menyelidiki, mengartikan situasi). Disamping itu siswa memerlukan/ dan harus menerima umpan balik secara langsung derajat sukses pelaksanaan tugas (nilai raport/nilai test) (Psikologi Belajar DRS.H Abu Ahmadi, Drs. Widodo Supriyono 151)

Definisi diatas dapat disimpulkan bahwa pengertian prestasi belajar ialah hasil usaha bekerja atau belajar yang menunjukan ukuran kecakapan yang dicapai dalam bentuk nilai. Sedangkan prestasi belajar hasil usaha belajar yang berupa nilai-nilai sebagai ukuran kecakapan dari usaha belajar yang telah dicapai seseorang, prestasi belajar ditunjukan dengan jumlah nilai raport atau test nilai sumatif.

Refferensi:
http://belajarpsikologi.com/

doa akhir tahun dan doa awak tahun

Do'a AkhiR taon.

Bismillaahir-rahmaanir-rahiim

Wa shallallaahu 'ala sayyidinaa Muhammadin wa 'alaa aalihi wa shahbihii wa sallam.

Allaahumma maa 'amiltu fi haadzihis-sanati mimmaa nahaitani 'anhu falam atub minhu wa lam tardhahu wa lam tansahu wa halamta 'alayya ba'da qudratika 'alaa uquubati wa da'autani ilattaubati minhu ba'da jur'ati alaa ma'siyatika fa inni astaghfiruka fagfirlii wa maa 'amiltu fiihaa mimma tardhaahu wa wa'adtani 'alaihits-tsawaaba fas'alukallahumma yaa kariimu yaa dzal-jalaali wal ikram an tataqabbalahuu minni wa laa taqtha' rajaai minka yaa karim, wa sallallaahu 'alaa sayyidinaa Muhammadin Nabiyyil ummiyyi wa 'alaa 'aalihii wa sahbihii wa sallam

Artinya:

Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.

Semoga Allah melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW,beserta para keluarga dan sahabatnya. Ya Allah, segala yang telah ku kerjakan selama tahun ini dari apa yang menjadi larangan-Mu, sedang kami belum bertaubat, padahal Engkau tidak melupakannya dan Engkau bersabar (dengan kasih sayang-Mu), yang sesungguhnya Engkau berkuasa memberikan siksa untuk saya, dan Engkau telah mengajak saya untuk bertaubat sesudah melakukan maksiat. Karena itu ya Allah, saya mohon ampunan-Mu dan berilah ampunan kepada saya dengan kemurahan-Mu.

Segala apa yang telah saya kerjakan, selama tahun ini, berupa amal perbuatan yang Engkau ridhai dan Engkau janjikan akan membalasnya dengan pahala, saya mohon kepada-Mu, wahai Dzat Yang Maha Pemurah, wahai Dzat Yang Mempunyai Kebesaran dan Kemuliaan, semoga berkenan menerima amal kami dan semoga Engkau tidak memutuskan harapan kami kepada-Mu, wahai Dzat Yang Maha Pemurah.

Dan semoga Allah memberikan rahmat dan kesejahteraan atas penghulu kami Muhammad, Nabi yang Ummi dan ke atas keluarga dan sahabatnya.



Do'a AWaL taon...

Bismillaahir-rahmaanir-rahiim

Wa shallallaahu 'alaa sayyidinaa Muhammadin wa 'alaa 'aalihi wa shahbihii wa sallam.

Allaahumma antal-abadiyyul-qadiimul-awwalu, wa 'alaa fadhlikal-'azhimi wujuudikal-mu'awwali, wa haadza 'aamun jadidun qad aqbala ilaina nas'alukal 'ishmata fiihi minasy-syaithaani wa auliyaa'ihi wa junuudihi wal'auna 'alaa haadzihin-nafsil-ammaarati bis-suu'i wal-isytighaala bimaa yuqarribuni

ilaika zulfa yaa dzal-jalaali wal-ikram yaa arhamar-raahimin, wa sallallaahu 'alaa sayyidina Muhammadin nabiyyil ummiyyi wa 'alaa 'aalihi wa shahbihii wa sallam

Artinya:



Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.

Semoga Allah senantiasa melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW, beserta keluarga dan sahabatnya.

Ya Allah Engkaulah Yang Abadi, Dahulu, lagi Awal. Dan hanya kepada anugerah-Mu yang Agung dan Kedermawanan-Mu tempat bergantung.

Dan ini tahun baru benar-benar telah datang. Kami memohon kepada-Mu perlindungan dalam tahun ini dari (godaan) setan, kekasih-kekasihnya dan bala tentaranya. Dan kami memohon pertolongan untuk mengalahkan hawa nafsu amarah yang mengajak pada kejahatan,agar kami sibuk melakukan amal yang dapat mendekatkan diri kami kepada-Mu wahai Dzat yang memiliki Keagungan dan Kemuliaan. Semoga Allah senantiasa melimpahkan rahmat dan keselamatan kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW, Nabi yang ummi dan ke atas para keluarga dan sahabatnya.



Semoga bermanfaat......^_^

"AishiterU-Aku Cinta Kamu)"

Menunggu sesuatu yang sangat menyebalkan bagiku
Saat ku harus bersabar dan trus bersabar
Menantikan kehadiran dirimu
Entah sampai kapan aku harus menunggu

Sesuatu yang sangat sulit tuk kujalani
Hidup dalam kesendirian sepi tanpamu
Kadang kuberpikir cari penggantimu
Saat kau jauh disana

[*]
Walau raga kita terpisah jauh
Namun hati kita selalu dekat
Bila kau rindu pejamkan matamu
Dan rasakan a a a aku

[**]
Kekuatan cinta kita takkan pernah rapuh
Terhapus ruang dan waktu
Percayakan kesetiaan ini
Pada ketulusan a a ai aishiteru

Gelisah sesaat saja tiada kabarmu kucuriga
Entah penantianku takkan sia-sia
Dan berikan satu jawaban pasti
Entah sampai kapan aku harus bertahan

Saat kau jauh disana rasa cemburu
Merasuk kedalam pikiranku melayang
Tak tentu arah tentang dirimu
Apakah sama yang kau rasakan

Back to [*][**]

Satu sendiri pikiran melayang terbang
Perasaan resah gelisah
Jalani kenyataan hidup tanpa gairah
Owu..wo..o..

Lupakan segala obsesi dan ambisimu
Akhiri semuanya cukup sampai disini
Dan buktikan pengorbanan cintamu untukku
Kumohon kau kembali

Kimita tuokukitemo
Kiminoi shuaguaratala
Shiniteruyo shiniteruyo

Back to [*][**]

Wo wo wo..
Wo wo wo..a a ai aishiteru

Doa sesudah Shalat

Setelah kita selesai mengerjakan shalat yaitu dengan telah diucapkannya salam kita lantas menyapu muka dengan tangan kanan sambil mengucapkan:

“ Asyhadu allaa ilaaha illallaahur rachmaanurrachiim. Allaahumma adzhib ‘annil hamma wal chazan.”

        Kemudian berdzikir sbb:

“ Astaghfirullaahal azhiim. Alladzii laa-ilaaha illaa huwal chayyul qayyuumu wa-atuubu ilaihi” 3X

“ Allaahumma antassalaam, waminkassalaam, tabaarakta ya dzal jalaali wal- ikraam.

(ta’awud + al-fati’ah....amin) Wa-ilaahukum ilaahuwwaachid. Laa-ilaaha illaa huwar rachmaanurrachiim..

Allaahu laa-ilaaha illaa huwal chayyul qayuumu laa ta’khudzuhuu sinatuw walaa nauum. Lahuu ma fissamaawaati wamaa fil ardl. Mandzalladzi yasyfa’u indahuu illaa bi-idznih. Ya’lamu maa baina aidiihim wamaa khalfahum walaa yuchiithuuma bisyai-iim min ‘ilmihii illaa bimaasyaa’. Wasi’a kursiyyuhussamaawaati wal ardla  walaa ya-uuduhuu chifzhuhumaa wahuwal ‘aliyyul ‘azhiim.

Syahidallaahu annahuu laa-ilaaha illaaha illaa huwa wal malaa-ikatu wa-ulul’ilmi qaa-iam bilqisth. Laa-ilaaha illaa huwal ‘aziizul chakiim. Innad-dinaa ‘indallaahil Islaam.

Qulillaahumma maalikal mulki tu’til mulka man tasyaa-u  wa tanzi’ul mulka minman tasyaa-u watuuizzu man tasyaa-u watudzillu man tasyaa-u biyadikal khaiir. Innaka a’alaa kulli syai-in qadiir.

Tuulijullaila finnahaari watuulijunnahaara fillaili watukhrijul chayya minal mayyiti watukhrijul mayyita minal chayyi watarzuqu  man tasyaa-u bighairi chisaab”.

        Setelah itu terus membaca:

“ Subchaanallaah” 33X

“ Alchamdulillaah” 33X

“ Allaahu akbar” 33X

“ Allaahu akbar kabiiraw walchamdulilaahi katsiiraw wasubchaanallaahi  bukrataw wa-ashiilaa.

Laa-alaaha illallaahu wachdahuu laa-syariika lahuu mulku walahul chamdu wahuwa ‘alaa kulli syai-an qadiir. Allaahumma laa maani’a  limaa a’thaita walaa mu’thiya limaa mana’ta walaa yanfa’u dzal minkal jadd.

Laa-chaula walaa quwwata illaa billaah. Laa-ilaaha illallaahu walaa na’budu illaa iyyaahu lahuunni’matu walfadl-lu walahutstsanaa-ul chusnaa laa-ilaaha illallaahu mukhlishiina lahuddiina walau katihal kaafiruun”.

        Setelah selesai berdzikir, lantas menengadahkan dan mengangkat kedua tangan kemudian berdoa:

..........................................................

“Allaahumma shalli wasallaim ‘alaa Muchammadin wa’alaa aalihii wa-shahbihii ajma’iin. Alchamdulillaahi rabbil’aalamiin. Chamdayyuwaafii ni’amahuu wayu-kaafi-u maziidah. Yaa rabbanaa lakal chamdu kamaa yanbaghii lijalaali wajhika wa’azhiimi sultahaanik.

Allaahumma innii a’uudzubika minal bukhli, wa-a’uudzubika minal jubni, wa-a’uudzubika min an arudda ilaa ardzalil ‘umuri, wa-a’uudzubika min fitnatiddun-yaa, wa-a’uudzubika min ‘adzaabil qabri, wa a’uudzubika minal kufri walfaqri wannifaaq.

Allaahummaghfir dzunuubii wakhathaayaaya kullahaa. Allaahumma an’isynii wajburnii wahdinii li-achsanil a’maali wal achlaaq. Innahuu laa yahdii li-achsanihaa illaa anta washrif ‘annii sayyi-ahaa innahuu laa ya-shrifu ‘annii sayyi-ahaa illaa anta.

Allaahumma ashlich lii diinilladzii huwa ‘ishmatu amrii, wa-ashlich dun-yaa-yallatii ja’alta fiihaa maa’aasyii. Allaahummaj’al khaira ‘umurii aakkhirahuu wakhaira ‘amalii khawaati-muhuu wakhaira ayyaamii yauma alqaak.

Allaahumma a’innii ‘alaa syukrika wachusni ‘ibaadatik.

Allaahumma inni as-aluka ‘ilman naafi’aa warizqan waasi’aa amalan mutaqabbalaa. Rabbanaa laa tuzigh quluubanaa ba’da idz hadaitanaa wahab lanaa mil-ladunka rachmah. Innaka antal wahhaab.

Rabbana aatinaa fiddun-yaa chasanah, wafil aakhirati chasanah, waqinaa ‘adzaabannaar.

Washallallaahu ‘alaa Muchammadiwwa-aalihii ajma’iin. Subchaana rabbika rabbil ‘izzati ‘ammaa yashifuun.

Wassalamun ‘alal mursaliin. Walchamdulillahil rabbil ‘aalamiin.